Показываем, как не ошибиться в замерах. Знать свои параметры полезно: они пригодятся, если ты захочешь купить платье в онлайн-магазине, сделать заказ в ателье или оценить эффективность тренировок. Мы сделали простую и удобную схему, которую удобно распечатать и заполнить или сохранить на телефоне.

В этой схеме мы учли не только стандартные объемы груди, талии и бедер, но добавили еще несколько важных показателей. Напоминаем, что лучше всего снимать мерки в нижнем белье: так они будут точнее.

Расстояние от макушки до пола удобнее всего мерить так, как делали в детстве: у стены или дверного косяка, где можно оставить еле заметную пометку карандашом, чтобы потом измерить расстояние от точки до пола сантиметром или рулеткой.

Лучше попросить кого-то помочь: сантиметр должен пройти по наиболее выступающим точкам груди и не провиснуть на спине. Сзади сантиметр проходит через выступающие точки лопаток.

Замыкай сантиметр спереди, стой ровно и не втягивай живот.

Лента сантиметра проходит по наиболее выступающим точкам ягодиц и не провисает спереди или сбоку. Замыкать лучше сбоку: так проще всего снять мерки без ошибок.

Здесь без помощи тоже не обойтись: протяни руку чуть вперед и немного согни ее в локте, чтобы поза была естественной. Сантиметр должен пройти по наружной стороне руки от плечевой точки до запястья. Плечевая точка — это то место, где у одежды обычно расположен плечевой шов.

Это измерение понадобится, скорее всего, только если ты захочешь что-то сшить. Иногда онлайн-магазины указывают длину спинки изделия: зная ее, можно представить, какой длины эта вещь будет на тебе.

Встань ровно, лучше всего перед зеркалом: не сутулься и постарайся держать плечи на одном уровне (да, сколиоз есть почти у всех). Попроси кого-нибудь прижать ленту сантиметра в середине шеи: точка, которая сильнее всего выступает сзади — это 7-й позвонок, от которого и надо измерять. Прижми ленту у седьмого шейного позвонка и доведи ее до линии талии — получившаяся цифра и будет длиной спины.

Онлайн-магазины редко указывают эту мерку, но иногда есть возможность запросить дополнительные сведения о вещи: эта цифра пригодится при покупке верхней одежды, пиджаков и узких платьев костюмного кроя. Измеряется расстояние от шеи до плечевого шва.